吃完饭后回寝室休息了一会儿，然后又来到了跑道边集合。

今天的队伍明显整齐了不少，司铭前面的前面正好是楚薇。

司铭发现楚薇来到基因学院后变化了不少，她的笑容变少了，反而多了一股子认真劲儿，上课时候十分认真，训练也一直在咬牙拼命。

看着楚薇挽起的秀发，司铭觉得这时候身穿迷彩服的楚薇反而更加吸引他，齐奶奶送的香囊依旧在衣服口袋里揣着，司铭心想着，真要喜欢上了一个女生该怎么办呢。

打断司铭胡思乱想的是教官的指令，今天三个训练项目有了新的变化，深蹲被改为了300个，司铭暗戳戳想着，一定是因为昨天获得三个积分的人太多了。

一如既往的疲惫，身体素质的提升不是一朝一夕的事情，幸好有呼吸法可以快速恢复体力。

由于体力分配比起昨天合理了一些，所以司铭今天晚上在完成前两项的同时还做了50个深蹲。

如果教官不增加训练任务的话，司铭觉得自己很快就能每天拿到三个积分，但是看样子不存在这种可能，随着他们呼吸法的进展，大家的体质会越来越好，那么这种强度的训练任务很快就可以攻克。

而这样显然就起不到相应的训练效果了。

高大壮和李泽轩全部做完也没有那么轻松，众人的神色都有倦意。

这两天空闲的时候司铭也认识了一些其他人，发现大家都来自东北、华北地区，看样子基因学院分院的划分是根据地域来的。

晚上回到寝室，司铭盘坐在床上开始运转呼吸法和观想法，今天通过老师的讲解，他了解了盘坐这种姿势有利于沉下心来，而不管是呼吸法还是观想法都需要专心致志。

司铭利用局域网查询了一下各种动物的爪子的形状，心中暗暗对比了一下，发现鹰爪是最符合的，但是根据资料显示鹰爪应该是四指的，但是司铭脑海中的这个巨大爪子却是五指。

又查询了一会儿，一种动物突然闯入司铭的脑海——龙。

没错，龙这种被人想象出的动物的爪子恰好和鹰爪很像，甚至比鹰爪更像自己脑海中的爪子，那就把这个爪子看做龙爪吧。

司铭隐隐兴奋了起来，可以预料随着自己下次精神提升会有更多景象浮出水面，难道自己会观想出来一条龙不成？

心绪慢慢平静下来，司铭继续运转着呼吸法并观想着龙爪。

事实上就算是目前的的入门呼吸法也涉及到了很多需要注意的方面，相比较起来，司铭自己总结的呼吸法不仅效果更好，还容易运转一些。

但这并不代表入门呼吸法不好，正如欧阳老师所讲的，呼吸法每多一段就是质的提升，一百三十三段的系统呼吸法究竟有多强司铭自己都没有概念。

虽然呼吸法2.0仅仅是他总结的皮毛，但是毕竟也是以一百三十三次呼吸为一个周期的，而入门呼吸法以区区九段的呼吸达到了呼吸法2.0一半的水平，已经算得上非常突出了。

而司铭在学习完入门呼吸法后豁然开朗，对于系统呼吸法的下一步研究有了不少想法。