例如，对全身进行拍打、击打，用身体去撞树、撞墙等，以身体之“硬”，去挑战物体之“硬”，在激烈的碰撞中甚至是在自我虐待般的训练中，不断强化身体的“硬”，增强身体强度。

当然，这些训练太过刻意了。

有一种方式相对自然一些，就是实战——和实力相当，或是实力更强的对手，进行身体上的对抗，在击打或挨打中，让肉体得到锻炼，增强身体的抗击打能力。

目前，夏锋并没有遇到实力和他相当，或比他更强的人类对手。

所以，他如果要进行这方面的实战训练，就只能是和3级以上的巨人或变异猛兽进行肉搏了。

不得不说，如果仅从身体的力量、强度这两方面进行比较，强化人，普遍要弱于同级的巨人或变异猛兽。

4级的强化人，在肉体力量、强度方面，也就和3级的巨人大致相当。

即是说，大约相差一个等级。

夏锋暗暗决定，今后要抽一些时间进行这方面的锻炼。

身体在湖水里晃了晃，明显感受到湖水的阻力，夏锋突然灵机一动：“在水里锻炼，也不失为一个好方法！”

水的阻力很大。

平时，人在空气中，几乎感受不到空气的阻力。

但在水里就完全不一样了。

水的阻力，比空气的阻力大800倍左右。同样的动作，人在水里做出来，比在空气中做出来，需要花更大的力气，需要消耗更多更多的能量。在水里挥出一拳，锻炼的效果，相当于在空气中挥出N拳。

也就是说，在水里锻炼，事半功倍。

夏锋一念及此，决定趁现在泡在水里，多锻炼一下，练练拳、踢踢腿、闭闭气，让自己刚晋级的身体得到充分的锻炼。

夏锋先练习闭气。

他潜到深水区，静静待着，用智能手表计时。

八分钟后。

“呼！”

夏锋浮出水面，深深吸了一大口气。

“8分15秒！太厉害了！”夏锋看着手表的时间，微微有些激动。

要知道，普通人，如果没有经过长期的训练，一般只能在水里闭气一两分钟。

而且，水除了阻力外，还有压力，在水里（尤其是深水区）闭气，比在空气中闭气要困难得多。

而现在，夏锋以4级强化人的身体，在水里闭气，竟然能延长至8分多钟，是常人的五六倍！

这也说明，强化人的身体素质，确实厉害，身体的耐氧能力，大幅度提升。

练了几遍闭气后，夏锋又开始在水里练习冲拳。

“呼噜、呼噜……”

夏锋的拳头迅猛冲出，破开湖水的阻挡。

一拳、两拳、三拳、……、一百拳、两百拳、三百拳……

夏锋的拳头越打越多、越打越快。

到后面，他已经数不清冲了多少拳了，但肯定有五百拳以上。

“呼呼……”

夏锋的呼吸已经变得很急促，说明刚才的运动量是极大的。

湖水是冰冷的，但夏锋的身体，却是滚滚发烫的……

锻炼完后，夏锋赤身上岸，擦干身子和头发，穿好衣服，返回棚屋。

“吱呀……”推开棚屋的木门，夏锋却惊讶地发现，他的床边，竟然趴着一个女人，而且还睡着了。在她旁边，还摆放着一个药箱……