要不通过大量体力锻炼，通过提升体力来提升查克拉，因为可供精神力能融合的身体细胞活性更好了，所以查克拉自然也可以提炼的更多。

另一只则是通过冥想，提升自己的精神力，那样也可以通过提升精神力的方式提升查克拉。

不过这两个都有缺陷，比如身体弱的人通过冥想提升查克拉的话，而从不锻炼身体的话，只会让自己的身体更弱，那么以后可能只能做一个幻术忍者，甚至连需要身体当中转器的攻击性忍术都无法释放。

再者就是光锻炼身体，从来闲不下来冥想的家伙，那样的极端很明显就是日向一族和木叶的绿色野兽这两条脉的锻炼方式，后果嘛。呵呵，还用说后果吗？

班级里的粗眉毛就是明证啊！

所以，最好的办法是！

放学后，张雨就在学校的操场上，在沙滩地上不顾其他人的注意就苦练着体术，虽然说是体术，而且也就是随便的锻炼，甚至都不成体统。

毕竟女孩子的身体太弱了，但是就因为这样，张雨才更要锻炼体术呢，然后累了就用半吊子完全没效果的医疗术给自己按摩。

效果有没有张雨清楚，因为确实没效果，张雨也是想掌握医疗术，研究医疗术的同时，研究身体活性和查克拉，所以还是劳累，但是或许是心里的因素，每次琢磨做样的用没效果的医疗术后，张雨还是感觉轻松了很多，然后再继续！

给自己按摩的时候也闭上眼睛，顺便冥想，一心二用被张雨运用到了极致。

空无，寂静，明心，心胸开阔，冥想什么的，张雨也是费了好大的心思呢。

不过最主要的还是身体的锻炼，因为精神力因为上一个世界作为一个吸血鬼的原因，精神力方面张雨并不缺乏，反而是身体被强制抽离了吸血鬼血脉之后，身体虚弱极了。

而且小女孩的身体本来就弱，可以说，身体已经是阻碍张雨成长的一大制约了。

如果自己还是吸血鬼的话，哪里还用得着锻炼身体啊！只要寻找强大生物的鲜血，便可以将自己的身体素质提升了！不过，如果自己还是吸血鬼的话，大概也不能锻炼出查克拉了吧。

再次闭上眼睛沉下心，苦笑出现在了张雨的嘴角。

实际上，说是那么说，做也是那么做了，但是查克拉什么的，实际上还没锻炼出来呢。

总之，继续坚持的锻炼吧！

几周之后，深呼吸了几口气，本来洁白的双手也满是灰尘，可是张雨丝毫不在意的就擦了擦脸上的汗渍，然后，一个可爱的大花脸便出现了。

不过张雨是不会在乎的，伸出双手抚摸了下双臂，瞬间，绿色的荧光从双手中出现，慢慢的渗透到带有摩擦伤痕的双臂上。

不一会，双臂的伤痕就好了。

张雨看到这一幕，才真正的开心的笑了起来。

查克拉，终于灵活的运用了起来了啊！

第一个忍术，医疗术成功！

六个月后，灵活的两个身影互相对练着。

两个身影都是娇小可爱的类型，都穿着黑色的紧身衣加上便宜的绷带帮着双腿和双臂，同样的黑色单马尾，看上去身手极为矫健。如果仔细看，那么可以清楚的看到，这两个实际上都是一个样子的。

只是，一个貌似有点余力，另一个却更加沉稳。

“看招！木叶旋风！”一脚将另一个家伙，踢飞。

可惜，一个替身术，踢中的是木桩。

回身，第一个身影瞬间便回击一肘，再次另一只手的手掌一甩便击打回去。

果然，身后的家伙用瞬身术跑到了自己的身后，连续两次攻击也被对方用双手挡住，然后架开。

糟糕！双手被架开空门大露了。

随后，对方架开自己的身子竟然变成一阵烟雾消失了，一个豪火球术直接射了过来。

强大的豪火球术直接点爆了这一边地域。

带着粗壮的喘气，张雨看着自己的影分身消失的场景，不由苦笑。

影分身不该消失的，都怪自己逞能，本来的话，自己应该再次分出一个影分身架住另一个影分身的双手，然后自己在后边偷袭的，这样自己就可以击败自己的影分身了。

但是，脑子一热，自己感觉自己剩余的查克拉大概还能用一次豪火球术。

所以，豪火球射过去后，那个和自己对练的自己的影分身竟然极为有意识的再次用瞬身术打算小范围的挪移。

可惜，自己脑子一热把查克拉都用光了，连继续用查克拉维持影分身的量都不够了，所以，自然的，豪火球还没击中对方，对方就消失了。

转过头，果然什么都没有了，自己事先留下的一个准备给自己用医疗术治疗的影分身也消失了。

看了看天空，张雨双手松开，整个人松垮的躺在了地上。

六个月的时间，自己就从从来没碰到过查克拉的新人，变成掌握了能使用一次豪火球之术和几个影分身之术与瞬身术的查克拉，自己足可以自豪了。

另外，瞬身术实际上消耗的查克拉是根据距离什么的成倍增加的呢。

“哇哈哈，真是天才呢~”张雨恢复了一点查克拉，便用处影分身让其给自己按摩。

结果，立刻一个拳头便打了过来。

“天才个什么啊，你个笨蛋！那么拿命来刺激身体，刺激查克拉，完全是仗着医疗术啊混蛋。而且，竟然拿豪火球术烧我，大家都会疼死的，打死你个八嘎啊！”