宋黎然所在的训练室。

梁伯身穿剪裁合体服装，将他即使到了中年依旧不走样的身材都给完完全全的勾勒出来，姿态完美的对着训练室里躺在地上的宋黎然躬了躬身道：“大小姐，您还要继续吗？”

宋黎然躺在地上喘了喘气，然后一个鲤鱼打挺窜了起来道，“继续。”

“是，大小姐。”梁伯躬了躬身，然后站到一边看着宋黎然继续锻炼，带着完美笑容的脸还是那么的灿烂。

“看什么看？”而宋家其他人训练的地方，总教官见自己带的小鬼们都关注着大小姐，顿时不高兴的吼道，“你们这群混球，给我加跑五圈。”

“嗷——”

“教官，会死人的。”

“死什么人？天天这个运动量，也没见你们谁死了。”总教官洪亮的嗓音继续吼道。

“嗷——教官，这次真的会死人的啊。”

“放心，死不了。给我跑！”

“嗷——”

虽然那群牲口们依旧是嗷嗷直叫，可还是很听话的跑了起来。服从命令什么的，虽然他们不是军人，可是服从上级的命令也是他们都戒条之一。

宋黎然没有理会那边鬼哭狼嚎的叫声，而是自己在训练室这边继续做着训练体质的动作，也是一种拳法。

体质是可以提升的，当初的宋黎然的体质刚开始就是B—，后来还是她从小努力锻炼才能够达到S级的。

现在只不过是重复前世的辛苦而已，已经经历过一次的宋黎然表示，尚在忍受范围之内。

在过年前的这段时间里，宋黎然都是在锻炼的，把自己的身体素质给锻炼好了。甚至在有时候宋曦夜有空的时候，宋黎然也抓着宋曦夜一起跟着一起做这种提高体质的训练。

宋曦夜对宋黎然是无条件宠溺的，宋黎然让他做什么他就做什么的。原本就见自家妹妹训练那么辛苦了，身为妹控的哥哥宋曦夜能够跟她一起训练，当然没有任何的怨言。

在宋曦夜听了宋黎然说的要在末世之前把宋家的人的身体素质都给提升的建议之后，宋曦夜也给了自己手底下的人一些时间，让他们轮休，休息的时间就是他们训练的时间。

这些人都都是跟在他的身边最多二十多年最少也有七八年的时间的人，宋曦夜已经习惯自己手底下有这群人了，决不允许他们因为体质的原因在末世爆发的时候变成丧尸。

这段时间宋黎然的锻炼成果也小有所成，可是相比起从小就练了一身好身手的宋曦夜来说，宋黎然跟他打起来还是不够看。

宋黎然跟宋曦夜在训练之余还是会对打的，宋黎然虽然体质还没有那么好，但是跟宋曦夜打起来还是可以坚持一段时间的。

宋曦夜面对宋黎然的时候也是会手下留情的，但想到末世降临，丧尸横行的时候，宋黎然没有好身手自保怎么办？

即使宋曦夜还是很自信自己能够保护好宋黎然，可他也知道自己不可能时时刻刻都留在宋黎然的身边，她有自己的自保能力，在他不在的时候保护好自己才是最正确的做法。

在那样危机四伏的时刻，不论是他啊还是保镖啊，全都不如自己有自保能力靠谱。

宋曦夜跟宋黎然两人的训练成果还是很有成效的，宋黎然甚至在每天晚上训练到疲惫的时候，给了一些药剂让宋曦夜拿回去泡泡澡什么的。

宋黎然给的药剂其实很强的，那可是星际时代最最先进的研究成果，所以现在的宋曦夜的身体素质也越来越好了。

以前的宋曦夜的身手还是那种可以以一敌三的好身手，可是现在宋曦夜都能够跟徐斌凌浩以及好几个人打成平手了，以一敌五什么的完全是小意思。

而且现在的宋曦夜的身材也越来越好了，以前的宋曦夜也是穿衣显瘦脱衣有肉的标准好身材，可是现在宋曦夜的六块腹肌都变成八块腹肌了，简直不能更赞。